Alimentación, Salud

¿Qué cenar para adelgazar?

Algunos consideran que se debe cenar algo ligero para adelgazar, otros consideran que no cenar es la mejor opción.

Alimentación, Consejos, Salud

La interminable cantidad en libros de nutrición

No necesitamos de todos los libros de nutrición, pero si necesitamos del conocimiento que podemos adquirir de ellos.

Consejos, Salud

Sueño saludable, envejecimiento saludable

Hoy 15 de marzo de 2019, se celebra el “día mundial del sueño”.

Consejos, Salud

La ley de atracción y el fitness

La ley de atracción dice que todo aquello que deseamos con todo nuestro ser, se hace realidad o posible. Sobre todo el interés del fitness es mejorar la salud y eso es algo que está al alcance de todos.

Consejos, Salud

Activa tu cuerpo, comienza a practicar twerk

Aunque ha sido catalogado como baile erótico, practicar twerk en realidad es una gran rutina de ejercicios si quieres mantenerte en forma.

Ejercicios, Salud

Ejercicios al aire libre para activarte

Incorporar una rutina de ejercicios al aire libre te ayudará a sentirte más relajada. Además de sus inmejorables beneficios para mantenerse en forma.